Rauchfrei in 6 Wochen

Schritt für Schritt zum/zur Nichtraucher/in

Die Kärntner Gebietskrankenkasse bieten ihren Versicherten ein individuelles Raucherentwöhnungsprogramm in Form von Gruppenkursen.Ein Gruppenkurs besteht aus 6 Einheiten á 2 Stunden und findet 6 Wochen lang statt. Die Treffen werden einmal wöchentlich in einer Gruppe von 6 bis maximal 10 Personen gehalten.

Schritt für Schritt werden die Teilnehmer/innen von erfahrenen Ärztinnen und Ärzten oder Psychologinnen und Psychologen auf Ihrem individuellen Weg zum Rauchstopp begleitet.

Lust auf ein rauchfreies Leben?

Die Gruppenkurse starten mit einer Vorbereitungsphase, in der Sie sich und Ihr Rauchverhalten besser kennen lernen, um nach und nach anders mit gewohnten Situationen umzugehen. Die dafür notwendige Motivation wird in der Gruppe gefördert, damit Unsicherheiten und Ängste überwunden werden können und so die Lust auf ein neues, rauchfreies und gesünderes Leben wachsen kann.

Links

Video Rauchfrei

Nichtrauchen ist ein Gewinn

Hier nur einige Gründe, um mit dem Rauchen aufzuhören:

Mehr Genuss: In nur zwei Tagen haben Sie mehr Genuss durch den wiedergewonnenen Geruchs- und Geschmackssinn.
Mehr Lebensqualität: Binnen 8 Stunden nach dem Rauchstopp sinkt beispielsweise Ihr Herzinfarktrisiko.
Mehr Luft: Nach nur 3 Tagen fällt Ihnen bereits das Atmen merklich leichter.
Mehr Geld: Schon bei einer Zigarettenpackung täglich sparen Sie sich bei einem erfolgreichen Rauchstopp mindestens EUR 1.700,- pro Jahr.

Um dauerhaft vom Rauchen loskommen zu können, werden Sie intensiv auf die „Zeit danach“ vorbereitet. Denn schon Mark Twain sagte: „Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft.“ Sie haben die Möglichkeit Ihren persönlichen Erfolg in jeder Einheit mit einem Kohlenmonoxidtest in der Ausatemluft sichtbar zu machen.

Termine in allen Kärntner Bezirken finden Sie hier:

Kosten

€ 30,00 Selbstkostenbeitrag für den gesamten Kurs inklusive aller Unterlagen und einem unbezahlbaren Gewinn für Ihr Wohlbefinden.
Die restlichen Kosten werden im Rahmen der Tabakpräventionsstrategie von der Kärntner Gebietskrankenkasse übernommen. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Sozialversicherungsnummer an!

Sollten Sie weitere Fragen haben oder Informationen benötigen freuen wir uns auf Ihre persönliche Anfrage unter Tel. 05 78 78 oder per E-Mail unter rauchstopp@bfi-kaernten.at .

Im Auftrag der Kärntner Gebietskrankenkasse.

Downloads

Folder Rauchstopp

Neu! Einzelsettings zur Raucherentwöhnung

Seit September 2020 sind auch Einzelsettings zur Raucherentwöhnung in Präsenz, telefonisch oder online möglich:

6 UE (1 UE pro Woche) zum Selbstkostenbeitrag von € 30,-

Anfragen und Terminvereinbarung unter
T: 05 78 78-1000