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Atemübungen & Meditation

Fortbildung und Wahlmodul „Dipl. Yogatrainer/in“

Der Arbeiterkammer Bildungsgutschein kann für diesen Kurs eingelöst werden
Atemübungen & Meditation bilden die Basis für eine umfassende
Yogapraxis.
Der Atem bildet die Brücke zum Leben und wird im Yoga als wichtiger Bestandteil der Praxis gesehen. Effiziente Atemübungen bringen viel Energie und sind Grundlage für einen klaren Geist. Klassische (spirituelle) Meditationstechniken und fokussiertes Achtsamkeitstraining bilden die Grundlage für die individuelle Meditation, mit der wir unsere Konzentration erhöhen und unser allgemeines Wohlbefinden steigern können.
Inhalt:
* Theorie der Atmung
* Atemübungen für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
  • Praktisches Üben und Hilfestellungen beim Anleiten
  • Grundlagen der Meditation
  • Unterschiedliche Techniken der Meditation
  • Achtsamkeitsmeditation im „Hier & Jetzt“ für Menschen, die keine Zeit zu haben scheinen
  • Vorteile der Meditation
* Übungsanleitungen und Praxis
Zielgruppe:
Yogalehrende, Fachinteressierte
Voraussetzungen:
Vorkenntnisse in Yoga sind von Vorteil
Abschluss:
Kursbestätigung
Trainer:
  • Mag.a Petra Feier
Dauer:
15 Unterrichtseinheiten
Kosten:
€ 270,00 inkl. Skripten
Anmerkung:
Bitte bequeme Kleidung und Yogamatte mitbringen!
AK Bildungsgutschein:
Der AK-Bildungsgutschein kann für diesen Kurs eingelöst werden.

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Termine in
Kursnr.
20203360
Ort
Stift St. Georgen am Längsee
Schlossallee 6
A-9313 St. Georgen am Längsee
Termin
18.09.2020 -
19.09.2020
Zeit
Fr 14:00-19:00
Sa 09:00-19:00
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