Körper & Geist im Einklang
Stärken Sie Ihre Authentizität und Ausstrahlung durch Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge
In der heutigen schnelllebigen Welt geraten unsere eigenen Bedürfnisse oft in den Hintergrund. Unsere innere Haltung zeigt sich in unserer Körpersprache und unserem Verhalten. Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen und die Beziehung zwischen Körper und Geist zu vertiefen. Wir nutzen Achtsamkeitsübungen, Kreativarbeit und Meditation, um positive Gedanken zu fördern und unbewusstes Verhalten zu erkennen. In Form von Einzelreflexionen, einschließlich Achtsamkeitsübungen, Körperwahrnehmungsübungen, kreativer Gestaltarbeit und einer geführten Meditation, haben Sie die Möglichkeit, Ihre negativen Gedanken durch positive Gedanken zu ersetzen, indem Sie sinnstiftende Inhalte integrieren. Dies ermöglicht es Ihnen, an Ihren unbewussten Verhaltensweisen und Bewältigungsstrategien zu arbeiten und sie zu verfeinern.
Erleben Sie eine inspirierende Reise zu innerer Balance und persönlichem Wachstum.
Erleben Sie eine inspirierende Reise zu innerer Balance und persönlichem Wachstum.
Dauer:
8 StundenKosten:
€ 250,00 inkl. 10% MwSt.Jetzt Termin auswählen und Kurs buchen!
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Kursnr.
20245188
Ort
Stift St. Georgen am Längsee
Schlossallee 6
A-9313 St. Georgen am Längsee
Schlossallee 6
A-9313 St. Georgen am Längsee
Termin
06.12.2024
Zeit
Fr 08:00-16:00
Inhalt:
- Theoretische Grundlagen zur Körperwahrnehmung, Körpersprache und Selbstfürsorge
- Praktische Übungen zur Körperwahrnehmung und Körpersprache
- Anwendung von Selbstfürsorge-Techniken wie Meditation, Bewegung und Achtsamkeitsübungen
- Gemäßigte Bewegungseinheit auf einem Rundweg
- Gemeinsame Reflexion am Ende des Tages
Lernziele:
Die Teilnehmenden werden- sich selbst besser kennenlernen, indem sie ihre Stärken, Schwächen und persönlichen Werte identifizieren.
- die eigene Körpersprache und die Körpersprache anderer besser verstehen, indem sie konkrete Signale und nonverbale Kommunikation erkennen und interpretieren können.
- besser auf sich selbst achten, indem sie Techniken zur Stressbewältigung und Selbstpflege erlernen, die im Alltag umsetzbar sind.
- Empathie und interkulturelle Kompetenz weiterentwickeln, um unterschiedliche Perspektiven und Kulturen zu verstehen.
- ihr Bewusstsein stärken, achtsam für den Umgang mit sich selbst und anderen zu sein.
Zielgruppe:
Alle, die mit Unterstützung an ihrer Persönlichkeit arbeiten wollen.Voraussetzungen:
keineAbschluss:
KursbestätigungTrainer:
- DGKP Untermoser Karina BA Med MA MSc
- Lehrerin für Gesundheits- und Krankenpflege Gestaltpädagogin nach A. Höfer
- psychologische LSB nach V. Frankl
- diplomierter Burnoutcoach
