Von Lebenspiraten, Schatzinselentdecker*innen und Gefühlsmeerseglern

Zurück zur inneren Ruhe

Der Arbeiterkammer Bildungsgutschein kann für diesen Kurs eingelöst werden

Der Rhythmus unserer überwiegend digitalen Welt ist ein schneller, hektischer, zumeist entmenschlichter. Auswirkungen sind häufig Ruhelosigkeit, Anspannung, Schlafstörungen und eine Trennung von uns als gesamte Persönlichkeit. Um in diesem Hamsterrad nicht unterzugehen, sollte man der Psychohygiene einen wichtigen Platz im eigenen Leben einräumen. Wertschätzung gegenüber sich selbst ist eine wichtige Grundhaltung, um Druck und Belastungen zu verringern. Idealerweise bevor Körper, Geist und Seele an ihre Grenzen kommen.

Inhalt:

Ich und meine Komfortzone
Selbstreflexion der eigenen Stressfaktoren
Lernen im Hier und Jetzt zu sein
Ressourcen und Stärken fördern
Achtsamkeitsbasierte Übungen für Selbstmitgefühl
Mit innerer Gelassenheit zu einem gesunden Lebensrhythmus finden

Zielgruppe:

Interessierte aller Berufsgruppen, die durch Entschleunigung und Achtsamkeit wieder zur inneren Ruhe finden wollen

Voraussetzungen:

keine

Abschluss:

Kursbesuchsbestätigung

Trainer:

Mag.a Antje Goldgruber-Hantinger

Dauer:

7 Unterrichtseinheiten

Kosten:

€ 210,00

AK Bildungsgutschein:

Der AK-Bildungsgutschein kann für diesen Kurs eingelöst werden.

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Termine in

Kursnr.

20213154

Ort

bfi-Klagenfurt
Bahnhofplatz 1
A-9020 Klagenfurt am Wörthersee

Termin

29.05.2021

Zeit

Sa 09:00-16:00

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