Von Lebenspiraten, Schatzinselentdecker*innen und Gefühlsmeerseglern
Zurück zur inneren Ruhe

Der Rhythmus unserer überwiegend digitalen Welt ist ein schneller, hektischer, zumeist entmenschlichter. Auswirkungen sind häufig Ruhelosigkeit, Anspannung, Schlafstörungen und eine Trennung von uns als gesamte Persönlichkeit. Um in diesem Hamsterrad nicht unterzugehen, sollte man der Psychohygiene einen wichtigen Platz im eigenen Leben einräumen. Wertschätzung gegenüber sich selbst ist eine wichtige Grundhaltung, um Druck und Belastungen zu verringern. Idealerweise bevor Körper, Geist und Seele an ihre Grenzen kommen.
Inhalt:
- Ich und meine Komfortzone
- Selbstreflexion der eigenen Stressfaktoren
- Lernen im Hier und Jetzt zu sein
- Ressourcen und Stärken fördern
- Achtsamkeitsbasierte Übungen für Selbstmitgefühl
- Mit innerer Gelassenheit zu einem gesunden Lebensrhythmus finden
Zielgruppe:
Interessierte aller Berufsgruppen, die durch Entschleunigung und Achtsamkeit wieder zur inneren Ruhe finden wollenVoraussetzungen:
keineAbschluss:
KursbesuchsbestätigungTrainer:
- Mag.a Antje Goldgruber-Hantinger
Dauer:
7 UnterrichtseinheitenKosten:
€ 210,00AK Bildungsgutschein:
Der AK-Bildungsgutschein kann für diesen Kurs eingelöst werden.Jetzt "Von Lebenspiraten, Schatzinselentdecker*innen und Gefühlsmeerseglern" buchen!
Termine in
Kursnr.
20213154
Ort
bfi-Klagenfurt
Bahnhofplatz 1
A-9020 Klagenfurt am Wörthersee
Bahnhofplatz 1
A-9020 Klagenfurt am Wörthersee
Termin
29.05.2021
Zeit
Sa 09:00-16:00

Kursnr.
20213157
Ort
bfi-Klagenfurt
Bahnhofplatz 1
A-9020 Klagenfurt am Wörthersee
Bahnhofplatz 1
A-9020 Klagenfurt am Wörthersee
Termin
09.10.2021
Zeit
Sa 09:00-16:00
