Webinar: Frauen-Power durch bewusste Ernährung (2025)

Der Einfluss der Ernährung auf den weiblichen Körper

Der Arbeiterkammer Bildungsgutschein kann für diesen Kurs eingelöst werden

Die Ernährung hat einen entscheidenden Einfluss auf den weiblichen Körper. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung bildet das Fundament für Leistungsfähigkeit sowie körperliches und seelisches Wohlbefinden. Frauen haben spezifische Nährstoffbedarfe, die sich von denen der Männer unterscheiden. Darüber hinaus erfordert jede Lebensphase – von der Pubertät über die Schwangerschaft bis zu den Wechseljahren – oft eine Anpassung der Ernährungsgewohnheiten. Die Frauen-Ernährung ist daher ein faszinierendes und eigenständiges Thema, das es wert ist, näher betrachtet zu werden.

Dauer:

4 Stunden

Kosten:

€ 130,00 inkl. 10% MwSt.

Jetzt Termin auswählen und Kurs buchen!

Filter Kursorte:

Kursnr.

20250407

Ort

ONLINE
Virtueller Kursraum

Termin

07.03.2025

Zeit

Fr 08:00 - 12:00

Jetzt buchen

Kursnr.

20250408

Ort

ONLINE
Virtueller Kursraum

Termin

26.11.2025

Zeit

Mi 08:00 - 12:00

Jetzt buchen

Inhalt:

Die Teilnehmenden:

verstehen die hormonellen Veränderungen im weiblichen Zyklus und deren Einfluss auf das Wohlbefinden.
erkennen die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für die Gesundheit von Frauen im Vergleich zu Männern.
können Strategien zur Hormonbalance, wie Zyklus-Ernährung, Seed-Cycling und die Verwendung von Superfoods, bewerten und gegebenenfalls anwenden.
planen Lebensmitteln und Menüs entsprechend dem spezifischen Nährstoffbedarf von Frauen in ihren Wochenplan ein.
entwickeln ein Bewusstsein für achtsames und genussvolles Essen.
wissen, bei welchen Frauenthemen es sinnvoll ist, eine diätologische Beratung in Anspruch zu nehmen.

Zielgruppe:

Alle Menschen die Interesse an gesundheitsfördernden Maßnahmen haben und sich für genderspezifische Themen interessieren

Voraussetzungen:

Registrierung und Download ZOOM

Hardware Needs:
Laptop, Tablet oder Standgerät mit Lautsprecher und Mikrofon bzw. Head-Set, Webcam und eine stabile Internetverbindung.

Abschluss:

Kursbestätigung

Trainer:

Jac. Gaggl, Diätologin BSc

Anmerkung:

Diese Fortbildung kann im Rahmen der gesetzlich vorgeschriebenen Fortbildungsverpflichtung absolviert werden.

AK Bildungsgutschein:

Der AK-Bildungsgutschein kann für diesen Kurs eingelöst werden.