Yogatrainer*in - Grundausbildung (2025)

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Harmonie und Einklang zu bringen.
Meditation, Entspannungsübungen, Atemtechniken und Bewegung sind die Bestandteile einer ganzheitlichen Yoga-Praxis. Regelmäßiges, sanftes Üben fördert die Beweglichkeit, Vitalität und Gelassenheit in jeder Lebensphase.

In dieser praxisnahen Ausbildung, angepasst an die Anforderungen der westlichen Welt, werden grundlegende Fähigkeiten zum selbstständigen Anleiten und Durchführen von Yogakursen vermittelt.

Die Ausbildung besteht aus 3 Modulen - Grundlagen, Anatomie & Adjustment, Stundenaufbau & kreatives Unterrichten.

Dauer:

100 Stunden

Kosten:

Preise und Termine sind in Arbeit

Inhalt:

Modul GRUNDLAGEN

• Yogatheorie und -philosophie
• Asanas - Yogahaltungen
• Pranayama - Atemübungen
• Meditation und Entspannungsübungen

Modul ANATOMIE & ADJUSTMENT
Dieses Modul beinhaltet die Grundlagen der Anatomie, insbesondere bezogen auf die Yoga-Praktiken. Diese Kenntnisse sind entscheidend, um Yoga sicher und effektiv auszuüben und mögliche Verletzungen zu vermeiden.

• Verständnis der Atemmuskulatur
• Yoga und die Wirbelsäule
• Kenntnis von Muskeln, Knochen und Gelenken
• verschiedene Muskelzustände
• Adjustment, Assists und Hands-On
• Biomechanik und Physiologie des Dehnens

Modul STUNDENAUFBAU & KREATIVES UNTERRICHTEN
Dieses Modul beinhaltete die Struktur einer Yoga Einheit. Diese variiert je nach Stil und Lehrer*in.

• Flow Yoga und Vinyasa Krama
• die Yoga Ebenen
• die Bestandteile einer ganzheitlichen Yogastunde
• das Gestalten von Sequenzen
• Themen für die Yogastunden

Der Abschluss dieser Ausbildung besteht aus einer schriftlichen Arbeit (einem Stundenbild für eine Yoga Einheit) und einer praktischen Prüfung.

Lernziele:

Jede*r Teilnehmer*in ist nach dieser Ausbildung in der Lage, eine individuelle Yoga-Stunde zusammenzustellen, die Übungen korrekt auszuführen und anzuleiten.
Diese Ausbildung bildet den Einstieg in die 200 Stunden umfassende, modulare Diplomausbildung zum*zur Yogatrainer*in.

Zielgruppe:

Diese Ausbildung richtet sich an alle, die eigenverantwortlich Yogakurse leiten und anbieten wollen.

Voraussetzungen:

Vorkenntnisse in Yoga sind für die Ausbildung von Vorteil

Abschluss:

Zertifikat

Anmerkung:

Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte und bereits vorhandenes Zubehör mitbringen.