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eLearning: Selbstmanagement, Resilienz & persönliche Performance

Entfalten Sie Ihre Potenziale und steigern Sie Ihre Leistung

Erfahren Sie, wie wirkungsvolles Selbstmanagement Ihre persönliche Leistungsfähigkeit steigern und Ihre Zielerreichung nachhaltig unterstützen kann. Sie lernen Methoden des Zeit-, Selbst- und Stressmanagements kennen und erhalten konkrete Werkzeuge, um Ihren beruflichen Alltag effizienter und zugleich entspannter zu gestalten.

Der Start des eLearnings ist jederzeit möglich (keine Anwesenheit & freie Zeiteinteilung).
€ 495,00
AK – Bildungsgutschein

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1 Kursterminmehr Details

Kurstermine

Einführungspreis
laufender Einstieg möglich - 31.12.2026ONLINE€ 495,00
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Sie lernen wie Sie durch gezieltes Selbstmanagement Ihre persönliche Performance steigern und Ihre Resilienz nachhaltig stärken können.

Modul 1: Selbst- und Zeitmanagement
In diesem Modul lernen Sie, die Bedeutung von effektivem Selbstmanagement sowie dessen Einfluss auf Ihre persönliche Produktivität und Ihren beruflichen Erfolg zu erkennen. Sie sind danach in der Lage, verschiedene Methoden des Zeit- und Selbstmanagements zu benennen und wissen, wie diese angewendet werden können.

Modul 2: Kommunikationspsychologie & Beziehungsaufbau
In diesem Modul erfahren Sie, wie verschiedene Kommunikationsformen – sowohl verbal als auch nonverbal – funktionieren. Sie lernen, wie unterschiedliche Kommunikationsmethoden angewendet werden können.

Modul 3: Stressmanagement
In diesem Modul eignen Sie sich die grundlegenden Prinzipien des Stressmanagements an. Sie verfügen über detailliertes Wissen zu verschiedenen Strategien der Stressbewältigung und wissen, wie diese anzuwenden sind.

• Lernen Sie, Ihre eigene Leistungsfähigkeit bewusst zu steuern und wie Sie Ihre Ziele mit Klarheit und Energie verfolgen können. 
• Erlernen Sie bewährte Methoden des Zeit- und Selbstmanagements – von der Zielsetzung über Priorisierung, Selbstmanagement-Techniken bis zur effizienten Tagesplanung.
• Erhalten Sie Einblicke in verschiedene Kommunikationsformen, effektive Kommunikationsmethoden und zentrale Kommunikationsregeln für einen klaren und wertschätzenden Austausch.
• Sie erwerben Grundlagen des Stressmanagements, verstehen Stressauslöser und -reaktionen und lernen verschiedene Modelle sowie Techniken zur Stressbewältigung kennen.

• Personen in belastungsintensiven Berufen: Personen, die mit hohem Arbeitsdruck oder häufigen Veränderungen umgehen müssen und Ihre Resilienz sowie Stressbewältigung verbessern möchten.
• Mitarbeiter*innen im Kund*innenkontakt: Personen, die im täglichen Umgang mit externen Anforderungen stehen und ihre emotionale Stabilität sowie Selbststeuerung gezielt ausbauen möchten.
• Teamleiter*innen und Nachwuchsführungskräfte: Personen, die Ihre Selbstführung stärken wollen, um souverän und leistungsfähig in herausfordernden Situationen zu agieren.
• Berufseinsteiger*innen und Auszubildende: Personen, die Ihre persönliche Organisation und Widerstandskraft stärken möchten, um den Einstieg ins Berufsleben erfolgreich zu meistern.
• Wiedereinsteiger*innen ins Berufsleben: Personen, die nach einer beruflichen Pause Ihre persönliche Performance reflektieren und nachhaltig steigern möchten.

Internetzugang, Webcam und Mikrofon sind für eine Teilnahme erforderlich.

Nach erfolgter Einzahlung des Kursbeitrags, wird das eLearning für Sie freigeschaltet und Sie erhalten per eMail Ihre Zugangsdaten.

150 Stunden
Nach der Freischaltung steht Ihnen das eLearning 6 Monate lang zur Verfügung.
Wenn Sie mehr Zeit benötigen, können Sie den Zugriff ganz einfach um weitere 6 Monate verlängern.
Die Verlängerungsgebühr beträgt € 75,-.

Lehr- und Lernunterlagen:
• Skripten: Skripten mit praxisorientierten Inhalten sind auf unserer digitalen Lernplattform jederzeit abrufbar.
• Übungsfragen: Zur Prüfungsvorbereitung gibt es Kontroll- und Kernfragen. 
• Interaktive Übungen: Interaktive Übungen mit didaktischem Mehrwert. 
• Hörbücher: Hörbücher zu den Skripten sind ideal für unterwegs.
• Lernvideos: Lernvideos sind teilweise als Unterstützung auf unserer digitalen Lernplattform verfügbar.

Inhaltliche Betreuung & technischer Support:
• Fachliche Betreuung: Der inhaltliche Support ist während des gesamten Zertifikatslehrgangs gewährleistet. 
• Technischer Support: Unterstützung bei technischen Fragen rund um den digitalen Campus ist gegeben.

Prüfungsmodalitäten:
• Multiple-Choice-Prüfung: Jedes Modul ist mit einer MC-Prüfung abzuschließen.
• Keine Prüfungsanmeldung erforderlich: Prüfungen können jederzeit ohne Voranmeldung über den Online-Campus abgelegt werden.  
• Prüfungsdauer: Sie erhalten pro MC-Prüfung 40 Prüfungsfragen. Die Prüfungsdauer beträgt 30 Minuten. Mehrere Prüfungsantritte pro Prüfung sind möglich.

  • Zertifikat
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