Stressfrei

Das Kursangebot im Überblick:

Kurs Stressfrei
Fühlen Sie sich oft überfordert? Können Sie nur schwer entspannen? Der kostenlose Kurs Stressfrei kann Ihnen helfen. Im Kurs lernen Sie, wie Sie Ihren eigenen Stress besser erkennen und verstehen. Fachleute begleiten Sie und zeigen Ihnen einfache und hilfreiche Wege, um mit belastenden Situationen besser umzugehen. 

Kurs Stressfrei schlafen
Erholsamer Schlaf ist wichtig, um den Tag gut zu schaffen. Im kostenlosen Kurs Stressfrei schlafen lernen Sie, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können. Gemeinsam mit erfahrenen Psychologinnen und Psychologen sehen Sie sich Ihr Schlafverhalten an. Sie finden praktische Ideen, die Sie leicht im Alltag anwenden können.

Kurs Stressfrei bewegt
Sind Sie oft antriebslos, traurig oder schnell gereizt? Dann kann Stressfrei bewegt eine Unterstützung sein. Der kostenlose Gruppenkurs dauert etwa acht Wochen. Sie bewegen sich zusammen mit anderen Menschen draußen an der frischen Luft und erfahren mehr über mentale Gesundheit. Ihre Trainerinnen und Trainer zeigen Ihnen, wie Sie wieder mehr Entspannung und inneres Wohlbefinden finden können.

Der kostenlose Kurs ist für Menschen gedacht, die oft überfordert sind und nur schwer entspannen können. Auch wenn Sie einfach mehr über Ihren eigenen Umgang mit Stress erfahren möchten, ist der Kurs für Sie geeignet.

keine

Beim Kurs Stressfrei Bewegt sollen die Teilnehmenden kurze Spaziergänge allein gehen können und keine Hilfsmittel benötigen.