Wie Psyche und Ernährung sich gegenseitig beeinflussen
Essen wir anders, wenn wir gestresst sind? Auf jeden Fall. Doch genauso kann unser Essverhalten selbst zu Stress führen – besonders dann, wenn Verbote, Regeln oder schlechtes Gewissen eine Rolle spielen.
In diesem Workshop erforschen wir das Zusammenspiel zwischen Psyche und Ernährung: Wie sich Stress im Körper bemerkbar macht, weshalb wir in herausfordernden Situationen häufig zu bestimmten Lebensmitteln greifen und wie ein gesunder Umgang mit Essen unsere mentale Balance stärken kann.
Aktuell gibt es zu diesem Kurs keinen buchbaren Termin.
Bei Interesse wenden Sie sich bitte an unser Service-Team.
Email: info@bfi-kaernten.at
Servicenummer: 05 78 78.
Einblick in zentrale physiologische Abläufe und warum unser Organismus auf bestimmte Weise reagiert
Welche Lebensmittel wir in Stresssituationen bevorzugen und welche körperlichen Mechanismen dahinterstehen
Wie Regeln, Verbote und restriktives Verhalten den seelischen Druck erhöhen können
Wie beeinflusst Essen meine Psyche
Stressbewältigungsstrategien und praktische Tipps für den Alltag
Die Teilnehmer*innen
verstehen, wie sich Stress auf das Essverhalten auswirkt und umgekehrt.
entwickeln Strategien, um in stressigen Situationen bewusst passende Lebensmittel zu wählen.
lernen zentrale physiologische Vorgänge im Körper kennen.
reflektieren ihr eigenes Stress- und Essverhalten.
stärken ihre Selbstwahrnehmung im Umgang mit Stress und Ernährung.
Erwachsene ab dem 17. Lebensjahr
keine
4 Unterrichtsstunden
Diese Fortbildung kann im Rahmen der gesetzlich vorgeschriebenen Fortbildungsverpflichtung absolviert werden.
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Die Lernfabrik am bfi-Wolfsberg/St. Stefan wird gefördert vom KWF
