Stress & Essverhalten im Wechselspiel

Essen wir anders, wenn wir gestresst sind? Auf jeden Fall. Doch genauso kann unser Essverhalten selbst zu Stress führen – besonders dann, wenn Verbote, Regeln oder schlechtes Gewissen eine Rolle spielen.


In diesem Workshop erforschen wir das Zusammenspiel zwischen Psyche und Ernährung: Wie sich Stress im Körper bemerkbar macht, weshalb wir in herausfordernden Situationen häufig zu bestimmten Lebensmitteln greifen und wie ein gesunder Umgang mit Essen unsere mentale Balance stärken kann.