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Webinar: Emotionen auf dem Teller

Ernährung neu erleben - intuitiv essen, bewusst genießen

Man isst, was die Seele braucht?In diesem Kurs erfahren Sie, wie emotionale Zustände das Essverhalten beeinflussen, welche gesundheitlichen Risiken dadurch entstehen können und wie Sie einen bewussteren, gesünderen Umgang mit Essen entwickeln.Sie lernen, wie achtsames Essen, Stressbewältigung und eine positive Körperwahrnehmung helfen, inneren Frieden mit der Ernährung zu finden – und Freude am Essen zu entdecken, frei von Zwängen, mit Verständnis und Balance. 
ab € 120,00
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3 Kursterminemehr Details

Kurstermine

25.03.2026 - 25.03.2026ONLINE€ 120,00
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30.09.2026 - 30.09.2026ONLINE€ 120,00
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25.11.2026 - 25.11.2026ONLINE€ 120,00
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• Emotionales Essen: Definition, Ursachen und Auswirkungen
• Unterschied zwischen physischem und emotionalem Hunger
• Typische Essmuster und gesunde Alternativen
• Reflexion der persönlichen Essgewohnheiten und Erkennen von Veränderungsmöglichkeiten
• Prinzipien der intuitiven Ernährung und der Achtsamkeit
• Einfluss der Darmflora auf das Essverhalten
• Stressreduktion durch Bewegung, Schlaf und Entspannung (inkl. Übungen)
• Individuelle Trigger identifizieren und Gegenstrategien entwickeln

Die Teilnehmenden • verstehen Ursachen und Auswirkungen emotionalen Essens • reflektieren eigene Essmuster und stärken ihr Körper- und Ernährungsbewusstsein • erkennen den Zusammenhang zwischen Ernährung, Emotionen, Bewegung und Schlaf • unterscheiden zwischen physischem und emotionalem Hunger • erklären die Grundprinzipien intuitiver Ernährung • wenden Achtsamkeits- und Stressbewältigungstechniken gezielt an • entwickeln individuelle Ansätze für ein bewusstes, gesundes und intuitives Essverhalten
Angehörige aus Gesundheits- /Pflege- und Sozialberufen
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Hardware Needs:
Laptop, Tablet oder Standgerät mit Lautsprecher und Mikrofon bzw. Head-Set, Webcam und eine stabile Internetverbindung.

4 UE
Diese Fortbildung kann im Rahmen der gesetzlich vorgeschriebenen Fortbildungsverpflichtung absolviert werden.
  • Jacqueline Gaggl bc.
    Diätologin
  • Kursbestätigung
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